マコトスポーツクラブブログ

雨ですね　金曜日の谷口です　雨女復活です
今回もダイエットの話いきます　空腹をまぎらす裏ワザ
空腹のストレスって耐えがたいですよね　つい食べすぎて
しまい　リバウンドなんてこともありますよね
そこで　その１　食事の前に飲み物　サラダ　スープなどから取りましょう
空腹感を抑えられて　大食いになったりすることが少なくなるみたいですよ
食事の最初にカロリーの高い物や　炭水化物ではなく　汁物や食物繊維の
たっふりの物を食べると　血糖値の上昇がセーブされて　食べすぎを
防げますよ
このつづきは　来週に。。。

みなさん、こんにちはー。
受付の林です。
今日も暖かいですねー。というより車に乗ってると暑いくらいですよね。
以前のブログにも書いたんですが、最近ガーデニング(寄せ植え)にハマッっていて
どこかに出かけたら、フラッと花屋さんに行ってカワイイお花のポットを
見つけては買っての繰り返しで家の周りがいっぱいになってきたので一昨日、たまった
花を全部植えちゃいました。
そのおかげで、玄関まわりがとっても華やかになりました。

だんなさんには、これ以上増やさないでと言われてしまったのでとりあえずチョットの間、
お花を見ても買わないようしたいと思います。

おはようございます（＾＾）

金環日食をバッチリ撮った松浦です＼（＾o＾）／

みなさん見ましたか？歴史的天体ショー

先日書いた理由でやたらいっぱい持ってる日食グラスで、バッチリ見ましたヨ(>∀<)
家族が多いのと、隣のおっちゃんとおばちゃんが日食グラス持ってなっかたしで、めちゃちょうどヨカッタです(＾＾)v

受付のデジタルフォトに誰よりも早くイキなことをしようと一人でニヤニヤしてたら、南川先生に先を越されてました…orz
部分日食と金環日食、更には金環日食中の木漏れ日も入れてるので、良かったら見てくださいネ

次は６月６日の金星の太陽面通過ですne☆
金星が太陽の前を横切るらしく、地球規模で言うと今回の金環日食よりスゴイことなんだとか

時間は確か朝の７時〜昼の１４時半ごろまで見れるって記事に書いてた気がします


そしてそして、おかげさまで子供達の遠足が無事終了しました

お弁当作りやお菓子購入、送迎にご協力いただいたご父兄の皆様、ありがとうございました(V_V*)

スッゴイ楽しかったみたいで、やっぱり行きたかったなぁと更に思いました(； ；)

途中かかってきた南川先生の電話で、
元気すぎる女の子たち「お父さん、お父さん！！」
南川先生「お父さんじゃありません！！」
という会話にウケましたｗｗ

当日の楽しかったお土産話は、南川先生か受付の谷口さん、子供達に直接聞いて下さいネ☆★

遠足の写真を受付のデジタルフォトフレームに入れてるので、見に来て下さい＼（＾o＾）／

写真の展示、注文受付は、私の腰痛次第で頑張ってプリントアウトしてもらいにお店に出向くので、もうちょっと待ってて下さいｗｗ

今日は暑いから、みなさん汗流しに来てネー